ゴーヤーのミックスジュース

ゴーヤー150g

バナナ　50g

水　60mlから150ml

塩　少々は、あらかじめ水に溶かして5分置く。

これを　ミキサーにかけて　ジュースにすると

ゴーヤーのビタミン　食物繊維、糖分、塩分が取れる　ジュースになります。

おこのみで、牛乳、黒砂糖少々加えると　飲みやすいです。

牛乳苦手な方は、豆腐40gで。